Nitrosigine im Pre-Workout: eine von 87 Varianten enthält es, zur Hälfte der untersuchten Dosis

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Von den 87 Pre-Workout-Varianten mit einem funktionierenden niederländischen Shop-Link und einem aktuellen Preis enthält genau eine Nitrosigine. Diese Dose dosiert 750 mg pro Portion, die Hälfte der 1500 mg, mit denen der Stoff untersucht wurde. Sie kostet 34,90 Euro für 30 Portionen, also 1,16 Euro pro Training. Gezählt am 13. Oktober 2026: 36 Produkte, 87 Varianten, jede Sorte einzeln, Preise und Dosierungen aus unserer eigenen Datenbank.

Ein Markenname auf dem Etikett, keine Milligrammzahl

Nitrosigine ist eine patentierte Form von Arginin, an Silikat gebunden und mit Inositol stabil gehalten. Weil es ein Markenname ist, steht auf vielen Etiketten der Name und nicht die Menge. In unserer Datenbank steht der Stoff bei den Pump-Stoffen, mit Beweisniveau dünn und 1500 mg als untersuchter Dosis. Reines Arginin, die Vergleichsbasis, steht bei 3000 bis 9000 mg. Laut Hersteller wird die gebundene Form besser aufgenommen, sodass weniger davon nötig ist.

Was die drei Studien messen

1. Kalman DS und andere, 2015: Sicherheit, Aufnahme im Körper und messbare Wirkung bei gesunden Männern. PubMed 26504409
2. Kalman D und andere, 2016: kognitive Tests bei körperlich aktiven Erwachsenen. PubMed 27869715 Diese Untersuchung wurde von Nutrition 21 bezahlt, dem Unternehmen, dem die Marke Nitrosigine gehört, und zwei der vier Autoren arbeiten dort.
3. Rogers JM und andere, 2020: ein Vergleich von Nitrosigine und Citrullin-Malat, mit der Erweiterung von Blutgefäßen als Zielgröße. PubMed 32093766 Das Geld kam vom Staat Arkansas und von einem Honours-Programm der dortigen Universität; die Markenfirma bezahlte nur die Publikationskosten.

Die dritte Studie kommt dem am nächsten, was ein Sportler merkt, mit einer Messung der Blutgefäße. Wie sich ein Training selbst anfühlt, steht in keiner der drei.

Die Rechnung für das einzige Produkt

Es handelt sich um MuscleTech VaporX5 Next Gen, Sorte Blue Raspberry, 266 Gramm, 30 Portionen, mit 750 mg Nitrosigine pro Portion. Am 13. Oktober 2026 stand diese Dose bei bol.com für 34,90 Euro, was 1,16 Euro pro Portion ergibt. Der Median in diesem Markt liegt bei 1,00 Euro pro Portion, mit 0,37 Euro als niedrigstem und 2,50 Euro als höchstem Wert. Für 1500 mg auf einmal wären es zwei Portionen und 2,33 Euro pro Training, im oberen Bereich.

Im amerikanischen Markt führen wir zwei Varianten mit demselben Stoff, dieselbe VaporX5 und ein Nutricost-Pre-Workout, beide ebenfalls mit 750 mg. In keinem der Märkte, die wir verfolgen, erreicht ein Produkt die untersuchte Dosis.

Was der Katalog stattdessen bietet

Stoff	Varianten damit	Erreicht die Untergrenze	Beweisniveau
Citrullin	64	42	redlich
Beta-Alanin	74	13	redlich
Arginin	24	7	dünn
Nitrosigine	1	0	dünn

Die Untergrenze, gegen die wir prüfen, steht pro Stoff auf der Zutaten-Seite selbst, damit eine geänderte Dosierung nicht in zwanzig Artikeln stehen bleibt. Eine Variante kann mehr als einen dieser Stoffe enthalten, deshalb summiert sich die Spalte auf mehr als 87.

Wer nach Dosierung auswählt statt nach dem Namen auf der Vorderseite, hat damit mehr Auswahl als dieses eine Produkt.

Was die Zahlen nicht sagen

Wir messen keinen Pump, keine Durchblutung während des Trainings, keine Löslichkeit und keinen Geschmack. Die Tabelle zeigt, welche Stoffe in welcher Menge in einer Variante stecken, was eine Portion kostet und wie stark das Beweisniveau pro Stoff ist. Etwas mehr als die Hälfte der niederländischen Pre-Workouts steht mit diesen Angaben im Katalog.

Quellen

• Kalman DS u. a., 2015: A clinical evaluation to determine the safety, pharmacokinetics, and pharmacodynamics of an inositol-stabilized arginine silicate dietary supplement in healthy adult males. PubMed 26504409
• Kalman D u. a., 2016: Randomized prospective double-blind studies to evaluate the cognitive effects of inositol-stabilized arginine silicate in healthy physically active adults. PubMed 27869715 Finanzierung: Nutrition 21, Eigentümer der Marke Nitrosigine; zwei der vier Autoren sind dort angestellt.
• Rogers JM u. a., 2020: Acute effects of Nitrosigine and citrulline malate on vasodilation in young adults. PubMed 32093766

Dosierungen, Beweisniveaus und Marktdaten stammen aus unserer eigenen Datenbank und aus den Zutaten-Seiten, die darauf aufbauen.