Ist dein Pre-Workout richtig dosiert?
Wähle ein Pre-Workout und sieh je Stoff, wie viel drin ist, ob das die in Studien verwendete Menge erreicht und wie stark diese Studien sind. Das sind zwei getrennte Dinge: eine großzügige Dosis von etwas ohne Belege bleibt wenig wert.
Die Zahl unter dem Strichcode auf der Rückseite der Dose. Acht, zwölf oder dreizehn Ziffern.
Wie wir das bewerten
Grün verlangt beides: genug vom Stoff und Studien, die diese Menge tragen. Rot genügt eines von beiden. Zu wenig heißt, es passiert nichts, wie stark die Belege auch sind. Kaum Belege heißt, wir wissen nicht, ob etwas passiert, wie großzügig die Dosis auch ist. Über dem Bereich zählt als auf Dosis und nicht als besser.