Question 1

Was ist ein Stim-Free Pre-Workout?

Accepted Answer

Ein Pre-Workout ohne Koffein oder andere Stimulanzien. Du bekommst trotzdem Pump- und Fokus-Inhaltsstoffe wie Citrullin, Beta-Alanin und Tyrosin, nur ohne das aufgeputschte Gefühl.

Question 2

Warum sollte man stim-free wählen?

Accepted Answer

Wenn du abends trainierst und normal schlafen willst. Oder wenn du schon viel Kaffee trinkst und kein zusätzliches Koffein stapeln möchtest. Auch sinnvoll, wenn dein Herz oder Blutdruck empfindlich auf Stimulanzien reagiert.

Question 3

Auf welche Inhaltsstoffe sollte man achten?

Accepted Answer

Achte auf mindestens 6g Citrullin (das ist die klinische Dosis für Pump). Beta-Alanin wirkt ab 3,2g. Viele stim-free Produkte unterdosieren diese Inhaltsstoffe, also vergleiche sorgfältig.

Question 4

Kann man ohne Koffein genauso hart trainieren?

Accepted Answer

Bei Kraft und Ausdauer ja. Dir fehlt aber der mentale Kick von Koffein. Pump und Durchblutung sind identisch. Manche trainieren sogar besser, weil sie ruhiger und fokussierter sind.