26. März 2026
Pre-Workout Vergleich: Preis pro Portion 2026 (10 beliebte PWOs)
Du stehst im Supplement-Shop (oder wahrscheinlicher: du scrollst durch einen Onlineshop) und siehst zwanzig verschiedene Pre-Workouts. Eins kostet €24,99, ein anderes €49,99. Aber welches ist wirklich günstiger? Und wichtiger: welches gibt dir am meisten für dein Geld?
Der Preis auf der Dose sagt wenig. Eine Dose für €25 mit 20 Portionen ist pro Scoop teurer als eine für €35 mit 40 Portionen. Deshalb haben wir 10 beliebte Pre-Workouts nach Preis pro Portion verglichen. Das ist der einzig faire Vergleich.
Warum der Preis pro Portion die einzige Kennzahl ist
Angenommen, du trainierst 4 Mal pro Woche und nimmst vor jeder Einheit einen Scoop. Das sind etwa 17 Portionen im Monat. Bei €0,83 pro Portion kostet dich das €14,11 monatlich. Bei €1,62 pro Portion sind es €27,54. Das sind mehr als €160 Unterschied pro Jahr, nur beim Pre-Workout.
Der Vergleich: 10 Pre-Workouts im Überblick
| Pre-Workout | Preis (Dose) | Portionen | Pro Portion | Koffein |
|---|---|---|---|---|
| XXL Nutrition Black Label | €34,99 | 30 | €1,17 | 330 mg |
| ABE Ultimate Pre-Workout | €24,99 | 30 | €0,83 | 200 mg |
| Body & Fit Crazy Pre-Workout | €30,95 | 37 | €0,84 | 200 mg |
| Optimum Nutrition Gold Standard | €26,99 | 30 | €0,90 | 175 mg |
| Myprotein THE Pre-Workout | €32,99 | 30 | €1,10 | 200 mg |
| BULK Elevate | €32,49 | 20 | €1,62 | 200 mg |
| C4 Original (Cellucor) | €29,95 | 30 | €1,00 | 150 mg |
| XXL Nutrition Xtreme Pump | €26,99 | 30 | €0,90 | 0 mg* |
| BSN NO-Xplode 3.0 | €31,99 | 30 | €1,07 | 150 mg |
| Gorilla Mind Pre-Workout | €44,95 | 40 | €1,12 | 350 mg |
*Xtreme Pump ist ein stimulanzienfreies PWO mit Grüntee-Extrakt statt Koffein.
Am günstigsten pro Portion: ABE und Body & Fit
ABE von Applied Nutrition kommt auf €0,83 pro Portion und ist damit das günstigste in unserem Vergleich. Body & Fit Crazy liegt knapp dahinter bei €0,84, und die Dose enthält sogar 37 Portionen statt 30.
ABE enthält neben 200 mg Koffein auch 100 mg Theacrin (ein Stoff, der ähnlich wie Koffein wirkt, aber weniger Gewöhnung verursacht), 4 g Citrullin-Malat, 2 g Beta-Alanin und 3,25 g Kreatin. Die Dosierungen sind nicht die höchsten, aber für den Preis eine solide Formel.
Die Mittelklasse: ON Gold Standard, C4 und BSN
Der Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout kostet €0,90 pro Portion. Mit 175 mg Koffein etwas niedriger dosiert als die Konkurrenz, dafür ein Markenprodukt mit konstantem Standard.
C4 Original von Cellucor liegt bei €1,00 pro Portion mit 150 mg Koffein. Gut für Einsteiger oder spätes Abendtraining. BSN NO-Xplode 3.0 kostet €1,07 pro Portion, wobei viele Inhaltsstoffe bei einem Scoop unterdosiert sind.
Premium-Segment: Black Label, Myprotein und Gorilla Mind
XXL Nutrition Black Label kostet €1,17 pro Portion, liefert dafür 330 mg Koffein. Myprotein THE Pre-Workout liegt bei €1,10 pro Portion. Gorilla Mind kommt auf €1,12 pro Portion mit 350 mg Koffein.
Spartipps
- Größere Dosen kaufen. Die 60er oder 90er Packungen sind pro Portion deutlich günstiger.
- Auf Aktionen warten. Myprotein, Body & Fit und BULK machen regelmäßig 30-50% Rabatt.
- DIY-Pre-Workout. Koffeintabletten (200 mg) kosten etwa €8 für 100 Stück. Kombiniert mit losem Kreatin und Citrullin kommst du auf unter €0,40 pro Portion.
Willst du wissen, wie viel Protein du täglich brauchst? Probier unseren Protein-Rechner.
Mehr Vergleiche und Reviews auf whey-wijzer.fit.