AstraGin
AstraGin ist eine patentierte Mischung aus Astragalus und Panax notoginseng, die die Nährstoffaufnahme verbessern könnte. Die klinische Evidenz ist begrenzt.
Was die Forschung zeigt
Gemischte oder geringe Belege. Die Wirkung ist unsicher.
Es gibt eine einzige Humanstudie. Zhuang (2026) führte eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Studie mit dreißig gesunden Teilnehmern durch, finanziert von der Chung Shan Medical University in Taiwan, wobei Produkt und Placebo von NuLiv Science geliefert wurden, dem Hersteller von AstraGin. Gemessen wurde die Aufnahme von Aminosäuren aus Molkenprotein, mit dem deutlichsten Gewinn bei über Sechzigjährigen. Das ist eine Pilotstudie auf einem Surrogatmaß und damit keine Bestätigung, dass ein Pre-Workout dadurch besser wirkt. Die EFSA-Bewertung von 2020 betrifft die Sicherheit des Extrakts als neuartiges Lebensmittel und prüft die Wirksamkeit nicht. Die übrige Forschung ist Zellkultur und Tierversuch, was für das Niveau nicht zählt.
Für wen es sinnvoll ist: Auf Basis der einzigen Humanforschung am ehesten aussichtsreich für ältere Menschen, die mit Proteinpulver Muskelmasse halten wollen. Für einen gesunden Sportler Mitte zwanzig mit ohnehin reichlicher Eiweißzufuhr fehlt der Beleg, dass 25 bis 50 mg etwas beitragen. Das Etikett suggeriert, dass es den Rest der Formel besser wirken lässt, und genau das ist beim Menschen noch nicht gezeigt.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Herkunft
NatürlichAstraGin ist ein patentiertes Extrakt von NuLiv Science, bestehend aus Astragalus membranaceus und Panax notoginseng, zwei Pflanzen mit langer Geschichte in der traditionellen chinesischen Medizin. Es wird aus den Wurzeln beider Pflanzen gewonnen.
Sicherheit
AstraGin ist bei der Standarddosis von 50mg pro Tag sicher. Es verbessert die Aufnahme von Aminosäuren, Vitaminen und anderen Nährstoffen durch die Darmwand. Die beiden Pflanzenextrakte werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Keine signifikanten Nebenwirkungen wurden berichtet.
Zum Vergleich
AstraGin könnte die Aufnahme von Citrullin um 45% und von Kreatin um 33% erhöhen, laut Studien des Herstellers NuLiv Science. Es wirkt anders als BioPerine: Während Piperin Enzyme hemmt, könnte AstraGin die Transportproteine in der Darmwand aktivieren.
Dosierung nach Gewicht und Geschlecht
Die Standarddosis von AstraGin beträgt 50mg pro Tag, unabhängig vom Körpergewicht. Es gibt keine geschlechtsspezifischen Empfehlungen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass die meiste Forschung zu AstraGin vom Hersteller NuLiv Science finanziert wurde. Unabhängige Studien sind begrenzt.
Häufig gestellte Fragen
Was macht AstraGin?
AstraGin könnte die Nährstoffaufnahme durch die Darmwand verbessern, indem es Transportproteine aktiviert. In Pre-Workouts wird es hinzugefügt, damit Inhaltsstoffe wie Citrullin, Kreatin und Aminosäuren besser aufgenommen werden. Die meisten Belege stammen vom Hersteller, unabhängige Bestätigung ist begrenzt.
Ist AstraGin gefährlich?
Nein, AstraGin basiert auf zwei Pflanzenextrakten (Astragalus und Panax notoginseng) mit langer Verwendungsgeschichte. Bei der Standarddosis von 50mg pro Tag wurden keine Nebenwirkungen gemeldet. Es wird in Hunderten von Supplementen weltweit verwendet.
Wie viel AstraGin pro Tag?
50mg pro Tag ist die Standarddosis in allen Studien. Mehr einzunehmen hat keinen nachgewiesenen zusätzlichen Vorteil. Die meisten Pre-Workouts enthalten genau 50mg. Nehmen Sie es gleichzeitig mit Ihren anderen Supplementen für den besten Aufnahmeeffekt.
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Effects of Astragalus membranaceus and Panax notoginseng Saponins Extract on the Pharmacokinetics of Whey Protein Absorption, Intestinal Permeability, and Muscle Function: A Pilot StudyZhuang SR et al. (2026)Finanziert von: Bekostigd door Chung Shan Medical University, Taiwan. Product en placebo geleverd door NuLiv Science, de maker van AstraGin. Auteurs verklaren geen belangenverstrengeling.
- Safety of a botanical extract derived from Panax notoginseng and Astragalus membranaceus (AstraGin™) as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. (2020)Finanziert von: Advies van het EFSA-panel Nutrition, Novel Foods and Food Allergens in de novel-foodprocedure van de EU.
Pre-Workouts mit AstraGin
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Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.