Nitrosigin
Nitrosigine ist eine patentierte Form von Arginin, gebunden an Silikat. Es steigert die Stickstoffmonoxid-Produktion und kann den Blutfluss und den Pump verbessern.
Klinische Dosierung
Herkunft
SynthetischNitrosigine (Inositol-stabilisiertes Arginin-Silikat) ist ein patentierter Inhaltsstoff von Nutrition21. Es ist ein synthetischer Komplex aus Arginin, Silikat und Inositol, der Arginin stabiler und bioverfügbarer als normales L-Arginin machen soll.
Sicherheit
Nitrosigine wurde klinisch untersucht und bei der Standarddosis von 1.500mg pro Tag als sicher befunden. Es erhöht den Arginin-Blutspiegel effektiver als normales Arginin. Keine signifikanten Nebenwirkungen in klinischen Studien berichtet (Kalman et al., 2015).
Zum Vergleich
1.500mg Nitrosigine erhöht den Arginin-Blutspiegel vergleichbar mit 8g Citrullin-Malat, aber in einer viel kleineren Dosis. Der Effekt hält auch länger an, bis zu 6 Stunden nach der Einnahme gegenüber 1-2 Stunden bei normalem Arginin.
Dosierung nach Gewicht und Geschlecht
Die klinisch untersuchte Nitrosigine-Dosis beträgt 1.500mg pro Training (Kalman et al., 2015). Das Körpergewicht spielt keine signifikante Rolle bei der Dosierung. Es sind keine geschlechtsspezifischen Unterschiede bekannt. Der Effekt beginnt nach einer einzelnen Dosis und baut sich bei täglicher Einnahme über 14 Tage auf.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Nitrosigine?▼
Nitrosigine ist eine patentierte Form von Arginin, die besser aufgenommen wird als normales L-Arginin. Es ist an Silikat gebunden und mit Inositol stabilisiert, wodurch es länger im Blut aktiv bleibt. Klinische Studien zeigen, dass es die NO-Produktion und Durchblutung erhöht.
Ist Nitrosigine besser als Citrullin?▼
Beide haben ihre Vorteile. Nitrosigine wirkt in einer kleineren Dosis (1,5g vs. 6-8g Citrullin) und der Effekt hält länger an. Citrullin hat eine längere Forschungsgeschichte und ist günstiger. Die besten Pre-Workouts kombinieren manchmal beide.
Wie viel Nitrosigine pro Tag?▼
Die klinische Dosis beträgt 1.500mg (1,5g) pro Tag, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training. Dies ist die Dosis, die in praktisch allen Studien verwendet wurde. Mehr einzunehmen bringt keine zusätzlichen Vorteile.
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Inositol-stabilized arginine silicate (ASI; Nitrosigine) for improved vasodilation and exercise performanceKalman D et al. — J Int Soc Sports Nutr (2015)
Pre-Workouts mit Nitrosigin
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