Algenöl (Omega 3)
Pflanzliche Quelle für EPA und DHA, aus Mikroalgen gezüchtet statt aus Fisch gewonnen.
Was die Forschung zeigt
Gezeigt, mit einer klaren Bedingung oder begrenztem Umfang.
Bernstein (2012) sah bei DHA aus Algenöl niedrigere Triglyzeride und zugleich einen leichten Anstieg von HDL- und LDL-Cholesterin. Chamorro (2026) bestätigte, dass Vegetarier und Veganer niedrigere EPA- und DHA-Werte haben. Arterburn (2007) zeigte, dass Algen-DHA ebenso gut aufgenommen wird wie DHA aus anderen Quellen, in einer Studie, deren Autoren alle beim Hersteller arbeiteten.
Für wen es sinnvoll ist: Veganer und Vegetarier ohne Fisch auf dem Speiseplan, die ihren EPA- und DHA-Status auffüllen wollen.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- A meta-analysis shows that docosahexaenoic acid from algal oil reduces serum triglycerides and increases HDL-cholesterol and LDL-cholesterol in persons without coronary heart disease.Bernstein AM et al. (2012)
- Vegetarian Diets and Their Effect on n-3 Polyunsaturated Fatty Acids Status in Humans: Systematic Review.Chamorro R et al. (2026)
- Bioequivalence of Docosahexaenoic acid from different algal oils in capsules and in a DHA-fortified food.Arterburn LM et al. (2007)Finanziert von: Alle auteurs zijn verbonden aan Martek Biosciences Corporation, producent van algenolie-DHA.
Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.