Kollagen Typ 1
Hydrolysierte Kollagenpeptide aus Rind oder Fisch, meist als Pulver für die Haut eingenommen.
Was die Forschung zeigt
Gezeigt, mit einer klaren Bedingung oder begrenztem Umfang.
De Miranda (2021) sah nach einigen Monaten bessere Hautfeuchtigkeit und Elastizität, mit großen Unterschieden zwischen den zusammengefassten Studien. Pu (2023) kam auf einen ähnlichen, kleinen Effekt. Peres (2022) wies darauf hin, dass diese Studien zu heterogen für eine Zusammenfassung sind und viele von Herstellern bezahlt wurden.
Für wen es sinnvoll ist: Erwachsene, die Hautfeuchtigkeit und Elastizität leicht verbessern wollen und einen kleinen Effekt akzeptieren.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis.de Miranda RB et al. (2021)
- Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis.Pu SY et al. (2023)
- Concerning the heterogeneity of the studies included in meta-analyses. Comment on: "Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis".Peres G et al. (2022)
Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.