Jod
Spurenelement, das die Schilddrüse zur Hormonbildung braucht, meist über jodiertes Salz und Brot aufgenommen.
Was die Forschung zeigt
Gezeigt, mit einer klaren Bedingung oder begrenztem Umfang.
Die Cochrane-Übersicht von Harding (2017) fand für Schwangere zu wenig Daten zur kindlichen Entwicklung und sah mehr gemeldete Nebenwirkungen wie Übelkeit, wobei zwei Autoren bei einer Organisation für Salzjodierung angestellt sind. Dineva (2020) sah bei leichtem bis mäßigem Mangel Verschiebungen der Schilddrüsenwerte, ohne klaren Gewinn für die neurologische Entwicklung des Kindes. Zu viel Jod kann die Schilddrüse umgekehrt stören.
Für wen es sinnvoll ist: Schwangere und Frauen mit Kinderwunsch in Jodmangelgebieten sowie Menschen ohne jodiertes Salz oder Brot.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Iodine supplementation for women during the preconception, pregnancy and postpartum period.Harding KB et al. (2017)Finanziert von: Twee auteurs zijn in dienst van het Micronutrient Initiative, dat zoutjodering uitvoert; een van hen zit in het bestuur van het Iodine Global Network.
- Systematic review and meta-analysis of the effects of iodine supplementation on thyroid function and child neurodevelopment in mildly-to-moderately iodine-deficient pregnant women.Dineva M et al. (2020)
Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.