Maca
Knollengewächs aus den Anden, getrocknet und gemahlen für Libido und Sexualfunktion eingenommen.
Was die Forschung zeigt
Gemischte oder geringe Belege. Die Wirkung ist unsicher.
Shin (2010) fasste vier kleine Studien von begrenzter methodischer Qualität zusammen, von denen eine gar keinen Effekt fand, und zog selbst keinen festen Schluss. Lee (2016) sichtete fünf Studien zur Spermienqualität, zwei davon ohne Kontrollgruppe. Über Fruchtbarkeit oder Libido sagen diese fünf Studien nichts.
Für wen es sinnvoll ist: Männer mit leichten Erektionsproblemen oder postmenopausale Frauen mit vermindertem Verlangen, die es ausprobieren wollen.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review.Shin BC et al. (2010)
- The use of maca (Lepidium meyenii) to improve semen quality: A systematic review.Lee MS et al. (2016)
Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.