NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)
Vorstufe von NAD, als Mittel gegen das Altern verkauft.
Was die Forschung zeigt
Keine belastbare Forschung beim Menschen.
Chen (2024) fasste 8 Studien mit insgesamt 342 überwiegend gesunden Erwachsenen zusammen und fand keinen Effekt auf Nüchternglukose, Insulin, HbA1c oder Blutfette. Yi (2023) maß bei 80 Teilnehmenden vor allem die NAD-Konzentration im Blut, einen Surrogatmarker, in einer Studie mit Autoren des NMN-Herstellers. Wang (2025) sah über 9 Studien mit 412 Teilnehmenden kleine Unterschiede bei Gehgeschwindigkeit und Leberwerten.
Für wen es sinnvoll ist: Niemand nachweislich: gemessen wurden Laborwerte ohne belegten Gesundheitsgewinn.
Wie wir Belege gewichtenKlinische Dosierung
Wissenschaftliche Quellen
Die klinischen Dosierungen auf dieser Seite basieren auf peer-reviewed Forschung.
- Effects of Nicotinamide Mononucleotide on Glucose and Lipid Metabolism in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomised Controlled Trials.Chen F et al. (2024)
- The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.Yi L et al. (2023)Finanziert von: Eerste auteur is werknemer van Abinopharm, Inc.; twee co-auteurs zijn werknemers van Aba Chemicals, de producent van het geteste NMN.
- Effects of Nicotinamide Mononucleotide Supplementation on Muscle and Liver Functions Among the Middle-aged and Elderly: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.Wang JP et al. (2025)
Die Dosierungen und Werte auf dieser Seite halten wir auf Basis ausgewählter Studien so genau wie möglich aktuell. Neue Forschung kann diese Werte ändern. Nichts auf dieser Seite ist medizinischer Rat. Bei Zweifeln sprich immer mit einem Arzt.