5-HTP
Intermédiaire entre le tryptophane et la sérotonine, extrait des graines de Griffonia simplicifolia.
Ce que montre la recherche
Preuves mitigées ou faibles. L'effet est incertain.
La revue Cochrane de Shaw (2002) n'a retenu, sur 108 essais, que 2 atteignant le seuil de qualité, soit 64 patients au total, le 5-HTP et le tryptophane étant analysés ensemble. La méta-analyse des mêmes auteurs repose sur ces deux mêmes essais et juge les preuves insuffisantes pour la pratique clinique. L'usage avec un antidépresseur est de plus dangereux.
Pour qui c'est utile: Quasiment personne: les preuves sont trop minces et l'association avec un antidépresseur comporte un risque.
Comment nous évaluons les preuvesDosage clinique
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Tryptophan and 5-hydroxytryptophan for depression.Shaw K et al. (2002)
- Are tryptophan and 5-hydroxytryptophan effective treatments for depression? A meta-analysis.Shaw K et al. (2002)
Nous maintenons les dosages et valeurs de cette page aussi exacts que possible sur la base d'études sélectionnées. De nouvelles recherches peuvent modifier ces valeurs. Rien sur cette page ne constitue un avis médical. En cas de doute, consulte toujours un médecin.