Huile d'algues (oméga 3)
Source végétale d'EPA et de DHA, cultivée à partir de microalgues au lieu d'être tirée du poisson.
Ce que montre la recherche
Démontré, avec une condition claire ou une portée limitée.
Bernstein (2012) a observé, avec le DHA d'huile d'algues, une baisse des triglycérides et une légère hausse du cholestérol HDL comme LDL. Chamorro (2026) a confirmé que les végétariens et végétaliens ont des taux d'EPA et de DHA plus bas. Arterburn (2007) a montré que le DHA d'algues est aussi bien absorbé que celui d'autres sources, dans une étude dont tous les auteurs travaillaient chez le fabricant.
Pour qui c'est utile: Les végétaliens et végétariens qui ne mangent pas de poisson et veulent compléter leur statut en EPA et DHA.
Comment nous évaluons les preuvesDosage clinique
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- A meta-analysis shows that docosahexaenoic acid from algal oil reduces serum triglycerides and increases HDL-cholesterol and LDL-cholesterol in persons without coronary heart disease.Bernstein AM et al. (2012)
- Vegetarian Diets and Their Effect on n-3 Polyunsaturated Fatty Acids Status in Humans: Systematic Review.Chamorro R et al. (2026)
- Bioequivalence of Docosahexaenoic acid from different algal oils in capsules and in a DHA-fortified food.Arterburn LM et al. (2007)Financé par: Alle auteurs zijn verbonden aan Martek Biosciences Corporation, producent van algenolie-DHA.
Nous maintenons les dosages et valeurs de cette page aussi exacts que possible sur la base d'études sélectionnées. De nouvelles recherches peuvent modifier ces valeurs. Rien sur cette page ne constitue un avis médical. En cas de doute, consulte toujours un médecin.