Shilajit
Substance résineuse issue des fissures rocheuses de l'Himalaya, vendue en gélule ou en pâte.
Ce que montre la recherche
Aucune recherche solide chez l'humain.
Pandit (2016) a mesuré chez des hommes de 45 à 55 ans des taux hormonaux sanguins plus élevés, sans évaluer les symptômes, la force ni le bien-être. Keller (2019) n'a trouvé aucun effet sur l'ensemble des 63 hommes actifs, seulement dans un sous-groupe constitué après coup. Morgado (2024) le juge tout au plus possiblement efficace dans l'hypogonadisme tardif, sur la base d'un extrait de marque.
Pour qui c'est utile: Personne de façon démontrée: les preuves se limitent à de petits essais isolés sur des extraits de marque, sans réplication indépendante.
Comment nous évaluons les preuvesDosage clinique
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers.Pandit S et al. (2016)
- The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels.Keller JL et al. (2019)Financé par: Auteurs verklaren geen concurrerende belangen.
- Do "testosterone boosters" really increase serum total testosterone? A systematic review.Morgado A et al. (2024)
Nous maintenons les dosages et valeurs de cette page aussi exacts que possible sur la base d'études sélectionnées. De nouvelles recherches peuvent modifier ces valeurs. Rien sur cette page ne constitue un avis médical. En cas de doute, consulte toujours un médecin.