Vitamine K2
Vitamine liposoluble, ménaquinone-4 ou ménaquinone-7, impliquée dans l'os et la gestion du calcium.
Ce que montre la recherche
Preuves mitigées ou faibles. L'effet est incertain.
Ma (2022) a observé une densité osseuse plus élevée dans l'ostéoporose postménopausique, surtout dans des essais japonais avec la ménaquinone-4 et de qualité variable. Diederichsen (2022) n'a trouvé aucune différence avec le placebo chez des personnes ayant une calcification de la valve aortique. Zwakenberg (2019) n'a pas non plus observé moins de calcification vasculaire chez des diabétiques.
Pour qui c'est utile: Les femmes ménopausées ostéoporotiques qui l'associent au calcium et à la vitamine D; chez l'adulte sain aucun effet n'est démontré.
Comment nous évaluons les preuvesDosage clinique
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Efficacy of vitamin K2 in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Ma ML et al. (2022)
- Vitamin K2 and D in Patients With Aortic Valve Calcification: A Randomized Double-Blinded Clinical Trial.Diederichsen ACP et al. (2022)
- The effect of menaquinone-7 supplementation on vascular calcification in patients with diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.Zwakenberg SR et al. (2019)
Nous maintenons les dosages et valeurs de cette page aussi exacts que possible sur la base d'études sélectionnées. De nouvelles recherches peuvent modifier ces valeurs. Rien sur cette page ne constitue un avis médical. En cas de doute, consulte toujours un médecin.