AstraGin
L'AstraGin est un mélange breveté d'Astragalus et de Panax notoginseng qui pourrait améliorer l'absorption des nutriments. Les preuves cliniques sont limitées.
Dosage clinique
Origine
NaturelAstraGin est un extrait breveté de NuLiv Science, composé d'Astragalus membranaceus et de Panax notoginseng, deux plantes avec une longue histoire en médecine traditionnelle chinoise. Il est extrait des racines des deux plantes.
Sécurité
AstraGin est sûr à la dose standard de 50mg par jour. Il améliore l'absorption des acides aminés, vitamines et autres nutriments à travers la paroi intestinale. Les deux extraits végétaux sont utilisés depuis des siècles en médecine traditionnelle. Aucun effet secondaire significatif n'a été rapporté.
Pour comparer
AstraGin pourrait augmenter l'absorption de la citrulline de 45% et de la créatine de 33% selon les études du fabricant NuLiv Science. Il fonctionne différemment de BioPerine: là où la pipérine inhibe les enzymes, AstraGin pourrait activer les protéines de transport dans la paroi intestinale.
Dosage selon le poids et le sexe
La dose standard d'AstraGin est de 50mg par jour, indépendamment du poids corporel. Il n'y a pas de recommandations spécifiques au sexe. Il est important de noter que la plupart des recherches sur AstraGin ont été financées par le fabricant NuLiv Science. Les études indépendantes sont limitées.
Questions fréquentes
Que fait AstraGin?▼
AstraGin pourrait améliorer l'absorption des nutriments à travers la paroi intestinale en activant les protéines de transport. Dans les pre-workouts, il est ajouté pour que les ingrédients comme la citrulline, la créatine et les acides aminés soient mieux absorbés. La plupart des preuves proviennent du fabricant, la confirmation indépendante est limitée.
AstraGin est-il dangereux?▼
Non, AstraGin est basé sur deux extraits végétaux (astragale et panax notoginseng) avec une longue histoire d'utilisation. A la dose standard de 50mg par jour, aucun effet secondaire n'a été rapporté. Il est utilisé dans des centaines de suppléments dans le monde.
Combien d'AstraGin par jour?▼
50mg par jour est la dose standard utilisée dans toutes les études. En prendre plus n'a pas de bénéfice supplémentaire prouvé. La plupart des pre-workouts contiennent exactement 50mg. Prenez-le en même temps que vos autres suppléments pour le meilleur effet d'absorption.
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Astragaloside IV and cycloastragenol enhance absorption of amino acids and glucoseLee S et al. — J Agric Food Chem (2017)
Pre-workouts avec AstraGin
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