AstraGin
L'AstraGin est un mélange breveté d'Astragalus et de Panax notoginseng qui pourrait améliorer l'absorption des nutriments. Les preuves cliniques sont limitées.
Ce que montre la recherche
Preuves mitigées ou faibles. L'effet est incertain.
Il existe une seule étude humaine. Zhuang (2026) a mené un essai croisé randomisé, en double aveugle et contre placebo chez trente participants sains, financé par la Chung Shan Medical University à Taiwan, le produit et le placebo étant fournis par NuLiv Science, le fabricant d'AstraGin. Elle mesurait l'absorption des acides aminés issus de la protéine de lactosérum, avec le gain le plus net chez les plus de soixante ans. Il s'agit d'une étude pilote sur un critère de substitution, ce qui ne confirme donc pas qu'un pre-workout agit mieux grâce à lui. L'évaluation de l'EFSA de 2020 porte sur la sécurité de l'extrait comme nouvel aliment et n'examine pas l'efficacité. Le reste de la recherche relève de la culture cellulaire et de l'animal, ce qui ne compte pas pour le niveau.
Pour qui c'est utile: Au vu de la seule recherche humaine, le plus prometteur pour les personnes âgées qui tentent de préserver leur masse musculaire avec de la poudre protéinée. Pour un sportif sain d'une vingtaine d'années dont l'apport protéique est déjà large, la preuve manque que 25 à 50 mg apportent quoi que ce soit. L'étiquette laisse entendre que cela fait mieux fonctionner le reste de la formule, et c'est précisément ce qui n'a pas encore été démontré chez l'humain.
Comment nous évaluons les preuvesDosage clinique
Origine
NaturelAstraGin est un extrait breveté de NuLiv Science, composé d'Astragalus membranaceus et de Panax notoginseng, deux plantes avec une longue histoire en médecine traditionnelle chinoise. Il est extrait des racines des deux plantes.
Sécurité
AstraGin est sûr à la dose standard de 50mg par jour. Il améliore l'absorption des acides aminés, vitamines et autres nutriments à travers la paroi intestinale. Les deux extraits végétaux sont utilisés depuis des siècles en médecine traditionnelle. Aucun effet secondaire significatif n'a été rapporté.
Pour comparer
AstraGin pourrait augmenter l'absorption de la citrulline de 45% et de la créatine de 33% selon les études du fabricant NuLiv Science. Il fonctionne différemment de BioPerine: là où la pipérine inhibe les enzymes, AstraGin pourrait activer les protéines de transport dans la paroi intestinale.
Dosage selon le poids et le sexe
La dose standard d'AstraGin est de 50mg par jour, indépendamment du poids corporel. Il n'y a pas de recommandations spécifiques au sexe. Il est important de noter que la plupart des recherches sur AstraGin ont été financées par le fabricant NuLiv Science. Les études indépendantes sont limitées.
Questions fréquentes
Que fait AstraGin?
AstraGin pourrait améliorer l'absorption des nutriments à travers la paroi intestinale en activant les protéines de transport. Dans les pre-workouts, il est ajouté pour que les ingrédients comme la citrulline, la créatine et les acides aminés soient mieux absorbés. La plupart des preuves proviennent du fabricant, la confirmation indépendante est limitée.
AstraGin est-il dangereux?
Non, AstraGin est basé sur deux extraits végétaux (astragale et panax notoginseng) avec une longue histoire d'utilisation. A la dose standard de 50mg par jour, aucun effet secondaire n'a été rapporté. Il est utilisé dans des centaines de suppléments dans le monde.
Combien d'AstraGin par jour?
50mg par jour est la dose standard utilisée dans toutes les études. En prendre plus n'a pas de bénéfice supplémentaire prouvé. La plupart des pre-workouts contiennent exactement 50mg. Prenez-le en même temps que vos autres suppléments pour le meilleur effet d'absorption.
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Effects of Astragalus membranaceus and Panax notoginseng Saponins Extract on the Pharmacokinetics of Whey Protein Absorption, Intestinal Permeability, and Muscle Function: A Pilot StudyZhuang SR et al. (2026)Financé par: Bekostigd door Chung Shan Medical University, Taiwan. Product en placebo geleverd door NuLiv Science, de maker van AstraGin. Auteurs verklaren geen belangenverstrengeling.
- Safety of a botanical extract derived from Panax notoginseng and Astragalus membranaceus (AstraGin™) as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. (2020)Financé par: Advies van het EFSA-panel Nutrition, Novel Foods and Food Allergens in de novel-foodprocedure van de EU.
Pre-workouts avec AstraGin
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Nous maintenons les dosages et valeurs de cette page aussi exacts que possible sur la base d'études sélectionnées. De nouvelles recherches peuvent modifier ces valeurs. Rien sur cette page ne constitue un avis médical. En cas de doute, consulte toujours un médecin.