Nitrosigine
La Nitrosigine est une forme brevetée d'arginine liée au silicate. Elle stimule la production d'oxyde nitrique et peut améliorer la circulation et la congestion musculaire.
Dosage clinique
Origine
SynthétiqueNitrosigine (silicate d'arginine stabilisé par l'inositol) est un ingrédient breveté de Nutrition21. C'est un complexe synthétique d'arginine, de silicate et d'inositol concu pour rendre l'arginine plus stable et biodisponible que la L-arginine classique.
Sécurité
Nitrosigine a été cliniquement étudié et jugé sûr à la dose standard de 1 500mg par jour. Il augmente les niveaux sanguins d'arginine plus efficacement que l'arginine classique. Aucun effet secondaire significatif rapporté dans les études cliniques (Kalman et al., 2015).
Pour comparer
1 500mg de Nitrosigine augmente les niveaux sanguins d'arginine de facon comparable à 8g de malate de citrulline, mais dans une dose beaucoup plus petite. L'effet dure aussi plus longtemps, jusqu'à 6 heures après la prise contre 1-2 heures avec l'arginine classique.
Dosage selon le poids et le sexe
La dose cliniquement étudiée de Nitrosigine est de 1 500mg par séance (Kalman et al., 2015). Le poids corporel ne joue pas un rôle significatif dans le dosage. Aucune différence liée au sexe n'est connue. L'effet commence après une seule dose et s'intensifie avec l'utilisation quotidienne sur 14 jours.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que Nitrosigine?▼
Nitrosigine est une forme brevetée d'arginine mieux absorbée que la L-arginine classique. Elle est liée au silicate et stabilisée avec de l'inositol, restant active plus longtemps dans le sang. Les études cliniques montrent qu'elle augmente la production de NO et la circulation.
Nitrosigine est-il meilleur que la citrulline?▼
Les deux ont leurs avantages. Nitrosigine fonctionne à une dose plus petite (1,5g vs 6-8g de citrulline) et l'effet dure plus longtemps. La citrulline a un historique de recherche plus long et est moins chère. Les meilleurs pre-workouts combinent parfois les deux.
Combien de Nitrosigine par jour?▼
La dose clinique est de 1 500mg (1,5g) par jour, de préférence 30 minutes avant l'entraînement. C'est la dose utilisée dans pratiquement toutes les études. En prendre plus n'apporte pas de bénéfices supplémentaires.
Sources scientifiques
Les dosages cliniques sur cette page sont basés sur des recherches évaluées par des pairs.
- Inositol-stabilized arginine silicate (ASI; Nitrosigine) for improved vasodilation and exercise performanceKalman D et al. — J Int Soc Sports Nutr (2015)
Pre-workouts avec Nitrosigine
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