Beste Creatine 2026: Top 17 Vergeleken
Gesorteerd op prijs per kilo. Onafhankelijk en zonder sponsoring.
Snel antwoord
- Goedkoopste per kg: Upfront Creatine — €0.030/per gram
- Beste monohydraat: Upfront Creatine
- Niet zeker? Quiz →
Upfront Creatine
Pure creatine monohydraat van Upfront. Geen toevoegingen, geen zoetstoffen — puur creatine. Beschikbaar in zakjes van 300g en 400g. Nederlands merk met transparante ingrediënten.
Bulk Creatine Monohydraat
Puur creatine monohydraat. Microfijn poeder voor betere oplosbaarheid.
Kosso Nutrition Creatine Poeder
Premium creatine monohydraat van Kosso. Fijn poeder, goede oplosbaarheid.
XXL Nutrition Creatine Monohydrate
Puur creatine monohydraat. 100% Creapure kwaliteit voor maximale kracht.
Green Fuel Creatine Monohydraat
100% pure micronized creatine monohydraat. Vegan, geen vulstoffen. Lost snel op zonder klontjes dankzij fijne micronized structuur.
Myprotein Creatine Monohydraat Poeder
Basis creatine monohydraat. Bewezen effectief, scherpe prijs.
Clean Nutrition Creatine Monohydraat
Nederlands creatine monohydraat. Microfijn poeder.
Mutant CreaKong
Creatinemengsel van Mutant met drie vormen naast elkaar: creatine monohydraat, creatine-magnesiumchelaat en tricreatine citraat. Vier gram per portie en 250 porties in de bus van een kilo. Smaakloos, dus het gaat zo door een shake of een pre-workout heen.
QNT Creatine Monohydrate
Kale creatine monohydraat van QNT in een bus van 800 gram. De verpakking rekent met zes gram per portie en komt daarmee op 133 porties. QNT zelf schrijft dat het effect al bij drie gram per dag optreedt, dus wie die lijn volgt haalt er het dubbele aantal porties uit.
Body & Fit Creatine Creapure
Creatine monohydraat van Creapure, het Duitse merk dat de grondstof levert. Een maatschep van 3,4 gram bevat 3 gram creatine, goed voor 147 doseringen.
ESN Ultrapure Creatine Powder
Ultrapuur creatine monohydraat. Creapure kwaliteit uit Duitsland.
Mutant CreaKong CX8
Dezelfde drie vormen creatine als de gewone CreaKong, met vier gram aminozuren erbij: BCAA's, taurine en de aminozuren waar het lichaam zelf creatine van maakt. Acht gram poeder per portie, dertig porties in een bus van 249 gram.
BioTech USA 100% Creatine Monohydrate
Gemicroniseerd creatine monohydraat, verder niets. Een schep van 3,4 gram bevat 3 gram creatine en een bus van 300 gram is goed voor 88 doseringen.
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder
Micronised creatine monohydrate voor betere oplosbaarheid. Ondersteunt kracht en spiergroei.
Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate
Gemicroniseerd creatine-monohydraat zonder toevoegingen. Een halve schep van 3,4 gram levert 3 gram creatine, goed voor 147 doseringen per bus.
Weider Premium Creatine Creapure
Creatine monohydraat van Weider met Creapure op het etiket, in een schep met smaak. Een maatschep van vijf gram levert 3,4 gram creatine monohydraat, waarvan drie gram creatine. Vijfenzeventig porties in een bus van 375 gram. De rest van de schep is resistente dextrine, smaakstof en kleurstof.
Sunwarrior Active Creatine
Creatine monohydraat van Sunwarrior, het merk dat verder vooral plantaardige eiwitshakes maakt. Vijf gram per schep, zestig scheppen in een bus van 300 gram. De verpakking draagt het keurmerk Informed Choice, dat staat voor controle op verboden middelen.
Creatine kiezen: waar let je op?
Wat is creatine?
Creatine is een van de best onderzochte supplementen. Je lichaam maakt het zelf aan, maar bij intensief trainen kun je er meer van gebruiken. Het helpt je spieren sneller energie leveren bij korte, explosieve inspanningen. Denk aan zwaardere sets, een extra rep, of meer power bij sprints.
Monohydraat vs andere vormen
Creatine monohydraat is de standaard. Bijna alle studies zijn hiermee gedaan, het werkt bewezen en het is goedkoop. Alternatieven als HCL of gebufferde creatine zijn duurder, maar niet aantoonbaar beter. Tenzij je last hebt van je maag bij monohydraat, is er geen reden om meer te betalen.
Hoeveel neem je?
De standaarddosis is 3-5 gram per dag. Timing maakt niet uit. Een laadfase (20g/dag) is niet nodig, na een paar weken dagelijks gebruik zit je op hetzelfde niveau. Neem het gewoon elke dag, ook op rustdagen.
Veelgestelde vragen
Nog steeds aan het twijfelen?
Onze quiz geeft je in 30 seconden een persoonlijk advies.
Alle Creatine →