Question 1

Wat is een stim-free pre-workout?

Accepted Answer

Een pre-workout zonder cafeïne of andere stimulanten. Je krijgt wel pump- en focus-ingrediënten zoals citrulline, beta-alanine en tyrosine, maar zonder het opgefokte gevoel.

Question 2

Waarom zou je stim-free kiezen?

Accepted Answer

Als je 's avonds traint en gewoon wilt slapen. Of als je al veel koffie drinkt en geen extra cafeïne wilt stapelen. Ook fijn als je hart of bloeddruk gevoelig is voor stimulanten.

Question 3

Waar moet je op letten bij ingrediënten?

Accepted Answer

Check of er minimaal 6g citrulline in zit (dat is de klinische dosis voor pump). Beta-alanine werkt vanaf 3,2g. Veel stim-free producten underdosen deze ingrediënten, dus vergelijk goed.

Question 4

Kun je net zo hard trainen zonder cafeïne?

Accepted Answer

Qua kracht en uithoudingsvermogen wel, maar je mist de mentale prikkel van cafeïne. De pump en doorbloeding zijn hetzelfde. Sommige mensen presteren zelfs beter omdat ze rustiger en meer gefocust zijn.