Vegan Proteïnepoeder Vergelijken 2026: De Eerlijke Overzicht

Vegan protein heeft een slechte reputatie. Smaakt zanderig, is duur, en heeft zogenaamd minder aminozuren. Klopt dat nog? Ik heb de huidige opties bekeken.

De belangrijkste maat: prijs per gram eiwit

Bij plantaardig eiwit is het eiwitgehalte vaak lager dan bij whey. Een kilo vegan poeder heeft misschien 70% eiwit in plaats van 80%. Dat maakt verschil bij de echte prijs.

Daarom reken ik altijd in prijs per gram eiwit. Niet per kilo poeder.

De kandidaten vergeleken

Zumub Vegan Pea Protein: €0,018/g

De prijskraker. €6,99 voor 400g met 80% eiwitgehalte. Dat geeft 24g eiwit per portie. Smaak? Mwah. Het is erwtenproteine. Werkt het best in smoothies met banaan en pindakaas.

Voor wie? Mensen die puur op prijs-kwaliteit gaan en de smaak maskeren met andere ingrediënten.

Zumub Vegan Pea Rice Blend: €0,020/g

€14,98 voor 1kg. De mix van erwt en rijst geeft een completer aminozuurprofiel. 23g eiwit per portie. De smaak is iets neutraler dan puur erwtenproteine.

Voor wie? Wie een beter aminozuurprofiel wil zonder veel meer te betalen.

XXL Vegan Protein: €0,047/g

€14,99 voor 500g. 20g eiwit per portie. Dubbel zo duur per gram als Zumub, maar met betere smaken. Chocolate en Vanilla zijn drinkbaar.

Voor wie? Mensen die bereid zijn meer te betalen voor betere smaak.

Huel Complete Protein: €0,086/g

€34,45 voor 26 porties (20g per portie). De premium speler. Extra verrijkt met vitamines en probiotica. Qua smaak solide.

Voor wie? Mensen die een totaalpakket willen en niet op elke euro letten.

Vegan eiwit vs Whey: De waarheid

Is whey beter? Wetenschappelijk gezien: licht. Whey heeft meer leucine en wordt sneller opgenomen. Maar het verschil is kleiner dan marketing je wil doen geloven.

Een meta-analyse van Messina et al. (2018) vond geen significant verschil in spieropbouw tussen plantaardig en dierlijk eiwit, zolang de totale hoeveelheid klopt.

Praktisch betekent dit: als je genoeg eiwit eet, is de bron bijzaak.

Mijn aanbeveling

Voor de meesten: Zumub Pea Rice Blend. Goed aminozuurprofiel, eerlijke prijs, 1kg zak gaat even mee.

Budget extreem krap? Zumub Pea Protein. Smaakt niet lekker, maar €0,018 per gram eiwit is moeilijk te verslaan.

Smaak belangrijk? XXL Vegan Protein. Kost meer, maar je drinkt het daadwerkelijk graag.

Alle vegan eiwitten vergelijken op WheyWijzer →