5-HTP
Tussenstof tussen tryptofaan en serotonine, gewonnen uit de zaden van Griffonia simplicifolia.
Wat het onderzoek laat zien
Gemengd of klein bewijs. Het effect is onzeker.
De Cochrane-review van Shaw (2002) vond van 108 trials er maar 2 die de kwaliteitsdrempel haalden, samen 64 patiënten, waarbij 5-HTP en tryptofaan bovendien samen werden geanalyseerd. De meta-analyse van dezelfde auteurs kwam op datzelfde tweetal en noemde het bewijs onvoldoende voor de klinische praktijk. Gebruik naast een antidepressivum is bovendien onveilig.
Voor wie het zin heeft: Vrijwel niemand: het bewijs is te dun en de combinatie met een antidepressivum brengt risico mee.
Hoe wij bewijs wegenKlinische dosering
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Tryptophan and 5-hydroxytryptophan for depression.Shaw K et al. (2002)
- Are tryptophan and 5-hydroxytryptophan effective treatments for depression? A meta-analysis.Shaw K et al. (2002)
De doseringen en waardes op deze pagina houden we zo accuraat mogelijk bij op basis van geselecteerde studies. Nieuw onderzoek kan deze waardes veranderen. Niets op deze pagina is medisch advies. Twijfel je, overleg dan altijd met een arts.