Collageen type 1
Gehydrolyseerde collageenpeptiden uit rund of vis, meestal geslikt als poeder voor de huid.
Wat het onderzoek laat zien
Aangetoond, met een duidelijke voorwaarde of een beperkte omvang.
De Miranda (2021) zag na enkele maanden betere huidhydratatie en elasticiteit, met grote verschillen tussen de gebundelde trials. Pu (2023) kwam op een vergelijkbaar en klein effect. Peres (2022) wees erop dat die studies te heterogeen zijn om samen te vatten en dat veel ervan door producenten zijn betaald.
Voor wie het zin heeft: Volwassenen die hun huidhydratatie en elasticiteit iets willen verbeteren en een klein effect accepteren.
Hoe wij bewijs wegenKlinische dosering
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis.de Miranda RB et al. (2021)
- Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis.Pu SY et al. (2023)
- Concerning the heterogeneity of the studies included in meta-analyses. Comment on: "Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis".Peres G et al. (2022)
De doseringen en waardes op deze pagina houden we zo accuraat mogelijk bij op basis van geselecteerde studies. Nieuw onderzoek kan deze waardes veranderen. Niets op deze pagina is medisch advies. Twijfel je, overleg dan altijd met een arts.