NMN (nicotinamidemononucleotide)
Voorloper van NAD, verkocht als middel tegen veroudering.
Wat het onderzoek laat zien
Geen deugdelijk onderzoek bij mensen.
Chen (2024) bundelde 8 trials met samen 342 vooral gezonde volwassenen en vond geen effect op nuchtere glucose, insuline, HbA1c of vetwaarden. Yi (2023) mat bij 80 deelnemers vooral de NAD-concentratie in bloed, een surrogaatmaat, in een studie met auteurs van de NMN-producent. Wang (2025) zag over 9 studies met 412 deelnemers kleine verschillen in loopsnelheid en leverwaarden.
Voor wie het zin heeft: Niemand aantoonbaar: de gemeten uitkomsten zijn labwaarden zonder aangetoonde gezondheidswinst.
Hoe wij bewijs wegenKlinische dosering
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Effects of Nicotinamide Mononucleotide on Glucose and Lipid Metabolism in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomised Controlled Trials.Chen F et al. (2024)
- The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults: a randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled, parallel-group, dose-dependent clinical trial.Yi L et al. (2023)Betaald door: Eerste auteur is werknemer van Abinopharm, Inc.; twee co-auteurs zijn werknemers van Aba Chemicals, de producent van het geteste NMN.
- Effects of Nicotinamide Mononucleotide Supplementation on Muscle and Liver Functions Among the Middle-aged and Elderly: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.Wang JP et al. (2025)
De doseringen en waardes op deze pagina houden we zo accuraat mogelijk bij op basis van geselecteerde studies. Nieuw onderzoek kan deze waardes veranderen. Niets op deze pagina is medisch advies. Twijfel je, overleg dan altijd met een arts.