Selenium
Spoorelement dat deel uitmaakt van enzymen die cellen beschermen tegen oxidatieve schade.
Wat het onderzoek laat zien
Gemengd of klein bewijs. Het effect is onzeker.
De Cochrane-review van Vinceti (2018) vond in gerandomiseerde trials geen lager kankerrisico en zag bij gebruikers meer gevallen van type 2 diabetes. Huwiler (2024) zag bij de ziekte van Hashimoto lagere schildklierantistoffen, een labwaarde die nog niets zegt over klachten. Bij goed gevoede mensen is er dus geen aangetoonde winst.
Voor wie het zin heeft: Mensen met een lage seleniuminname, en mogelijk mensen met de ziekte van Hashimoto onder begeleiding van een arts.
Hoe wij bewijs wegenKlinische dosering
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Selenium for preventing cancer.Vinceti M et al. (2018)
- Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials.Huwiler VV et al. (2024)
De doseringen en waardes op deze pagina houden we zo accuraat mogelijk bij op basis van geselecteerde studies. Nieuw onderzoek kan deze waardes veranderen. Niets op deze pagina is medisch advies. Twijfel je, overleg dan altijd met een arts.