Vitamine K2
Vetoplosbare vitamine, meestal als menachinon-4 of menachinon-7, betrokken bij botopbouw en calciumregulatie.
Wat het onderzoek laat zien
Gemengd of klein bewijs. Het effect is onzeker.
Ma (2022) zag bij postmenopauzale osteoporose een hogere botdichtheid, vooral in Japanse trials met menachinon-4 en van wisselende kwaliteit. Diederichsen (2022) vond bij mensen met verkalking van de aortaklep geen verschil met placebo. Zwakenberg (2019) zag bij mensen met diabetes evenmin minder vaatverkalking.
Voor wie het zin heeft: Postmenopauzale vrouwen met botontkalking die het naast calcium en vitamine D gebruiken; bij gezonde volwassenen is er geen effect aangetoond.
Hoe wij bewijs wegenKlinische dosering
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Efficacy of vitamin K2 in the prevention and treatment of postmenopausal osteoporosis: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.Ma ML et al. (2022)
- Vitamin K2 and D in Patients With Aortic Valve Calcification: A Randomized Double-Blinded Clinical Trial.Diederichsen ACP et al. (2022)
- The effect of menaquinone-7 supplementation on vascular calcification in patients with diabetes: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.Zwakenberg SR et al. (2019)
De doseringen en waardes op deze pagina houden we zo accuraat mogelijk bij op basis van geselecteerde studies. Nieuw onderzoek kan deze waardes veranderen. Niets op deze pagina is medisch advies. Twijfel je, overleg dan altijd met een arts.