Nitrosigine in pre-workout: 1 van de 87 varianten bevat het, op de helft van de onderzochte dosis

Advertentie: dit artikel bevat affiliatelinks. Koop je via een link, dan krijgen wij een commissie. Dat verandert niets aan de volgorde of aan jouw prijs.

Van de 87 pre-workoutvarianten met een werkende Nederlandse winkellink en een actuele prijs bevat er precies één Nitrosigine. Die pot doseert 750 mg per portie, de helft van de 1500 mg waarop de stof is onderzocht. Hij kost 34,90 euro voor 30 porties, dus 1,16 euro per training. Geteld op 13 oktober 2026: 36 producten, 87 varianten, elke smaak apart, prijzen en doseringen uit onze eigen database.

Een merknaam op het etiket, geen aantal milligrammen

Nitrosigine is een gepatenteerde vorm van arginine, gebonden aan silicaat en stabiel gehouden met inositol. Omdat het een merknaam is, staat op veel etiketten wel de naam en niet de hoeveelheid. In onze database staat de stof bij de pompstoffen, met bewijsniveau dun en 1500 mg als onderzochte dosis. Losse arginine, de vergelijkingsbasis, staat op 3000 tot 9000 mg. Volgens de fabrikant wordt de gebonden vorm beter opgenomen, zodat er minder van nodig is.

Wat de drie studies meten

1. Kalman DS en anderen, 2015: veiligheid, opname in het lichaam en meetbare werking bij gezonde mannen. PubMed 26504409
2. Kalman D en anderen, 2016: cognitieve tests bij fysiek actieve volwassenen. PubMed 27869715 Dit onderzoek is betaald door Nutrition 21, het bedrijf dat het merk Nitrosigine bezit, en twee van de vier auteurs werken daar.
3. Rogers JM en anderen, 2020: een vergelijking van Nitrosigine en citrulline-malaat, met verwijding van bloedvaten als uitkomstmaat. PubMed 32093766 Het geld kwam van de staat Arkansas en een honoursprogramma van de universiteit daar; het merkbedrijf betaalde alleen de publicatiekosten.

De derde studie komt het dichtst bij wat een sporter merkt, met een meting van de bloedvaten. Hoe een training zelf aanvoelt, staat in geen van de drie.

De rekensom voor het enige product

Het gaat om MuscleTech VaporX5 Next Gen, smaak blue raspberry, 266 gram, 30 porties, met 750 mg Nitrosigine per portie. Op 13 oktober 2026 stond die pot op 34,90 euro bij bol.com, wat neerkomt op 1,16 euro per portie. De mediaan in deze markt is 1,00 euro per portie, met 0,37 euro als laagste en 2,50 euro als hoogste. Voor 1500 mg per keer zou je twee porties nemen en op 2,33 euro per training uitkomen, in de bovenste band.

In de Amerikaanse markt volgen we twee varianten met dezelfde stof, dezelfde VaporX5 en een Nutricost-pre-workout, ook beide op 750 mg. In geen van de markten die we volgen haalt een product de onderzochte dosis.

Wat de catalogus in plaats daarvan biedt

Stof	Varianten met deze stof	Haalt de ondergrens	Bewijsniveau
Citrulline	64	42	redelijk
Beta-alanine	74	13	redelijk
Arginine	24	7	dun
Nitrosigine	1	0	dun

De ondergrens waar we tegen toetsen staat per stof op de ingrediëntenpagina zelf, zodat een gewijzigde dosering niet in twintig artikelen blijft staan. Een variant kan meer dan één van deze stoffen bevatten, dus de kolom telt op tot boven de 87.

Wie op dosering selecteert in plaats van op de naam op de voorkant, heeft daarmee meer om uit te kiezen dan dat ene product.

Wat de cijfers niet zeggen

Wij meten geen pomp, geen doorbloeding tijdens het trainen, geen oplosbaarheid en geen smaak. De tabel laat zien welke stoffen met welke hoeveelheid in een variant zitten, wat een portie kost en hoe sterk het bewijs per stof is. Iets meer dan de helft van de Nederlandse pre-workouts staat met die gegevens in de catalogus.

Bronnen

• Kalman DS e.a., 2015: A clinical evaluation to determine the safety, pharmacokinetics, and pharmacodynamics of an inositol-stabilized arginine silicate dietary supplement in healthy adult males. PubMed 26504409
• Kalman D e.a., 2016: Randomized prospective double-blind studies to evaluate the cognitive effects of inositol-stabilized arginine silicate in healthy physically active adults. PubMed 27869715 Financiering: Nutrition 21, eigenaar van het merk Nitrosigine; twee van de vier auteurs zijn er in dienst.
• Rogers JM e.a., 2020: Acute effects of Nitrosigine and citrulline malate on vasodilation in young adults. PubMed 32093766

Doseringen, bewijsniveaus en marktgegevens komen uit onze eigen database en uit de ingrediëntenpagina's die daarop zijn gebouwd.