Nitrosigine
Nitrosigine is een gepatenteerde vorm van arginine gebonden aan silicaat. Het verhoogt de stikstofmonoxide-productie en kan de bloedstroom en pump verbeteren.
Klinische dosering
Herkomst
SynthetischNitrosigine (inositol-gestabiliseerd arginine silicaat) is een gepatenteerd ingrediënt van Nutrition21. Het is een synthetisch complex van arginine, silicaat en inositol dat ontworpen is om arginine stabieler en beter opneembaar te maken dan gewone L-arginine.
Veiligheid
Nitrosigine is klinisch onderzocht en veilig bevonden bij de standaarddosis van 1.500mg per dag. Het verhoogt arginine-bloedspiegels effectiever dan gewone arginine. Geen significante bijwerkingen gerapporteerd in klinische studies (Kalman et al., 2015).
Ter vergelijking
1.500mg Nitrosigine verhoogt je arginine-bloedspiegels vergelijkbaar met 8g citrulline malaat, maar in een veel kleinere dosis. Het effect houdt ook langer aan, tot 6 uur na inname versus 1-2 uur bij gewone arginine.
Dosering op basis van gewicht en geslacht
De klinisch onderzochte dosis Nitrosigine is 1.500mg per training (Kalman et al., 2015). Lichaamsgewicht speelt geen significante rol bij de dosering. Er zijn geen geslachtsspecifieke verschillen bekend. Het effect begint al na een enkele dosis en bouwt op bij dagelijks gebruik over 14 dagen.
Veelgestelde vragen
Wat is Nitrosigine?▼
Nitrosigine is een gepatenteerde vorm van arginine die beter wordt opgenomen dan gewone L-arginine. Het is gebonden aan silicaat en gestabiliseerd met inositol, waardoor het langer in je bloed actief blijft. Klinische studies tonen aan dat het de NO-productie en doorbloeding verhoogt.
Is Nitrosigine beter dan citrulline?▼
Beide hebben hun voordelen. Nitrosigine werkt in een kleinere dosis (1,5g vs 6-8g citrulline) en het effect houdt langer aan. Citrulline heeft een langere onderzoeksgeschiedenis en is goedkoper. De beste pre-workouts combineren soms beide ingrediënten.
Hoeveel Nitrosigine per dag?▼
De klinische dosis is 1.500mg (1,5g) per dag, bij voorkeur 30 minuten voor je training. Dit is de dosis die in vrijwel alle studies is gebruikt. Meer nemen levert geen extra voordelen op.
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Inositol-stabilized arginine silicate (ASI; Nitrosigine) for improved vasodilation and exercise performanceKalman D et al. — J Int Soc Sports Nutr (2015)
Pre-workouts met Nitrosigine
Geen producten gevonden met dit ingrediënt