AstraGin
AstraGin is een gepatenteerd mengsel van Astragalus en Panax notoginseng dat de opname van voedingsstoffen zou kunnen verbeteren. Het klinisch bewijs is beperkt.
Klinische dosering
Herkomst
NatuurlijkAstraGin is een gepatenteerd extract van NuLiv Science, bestaande uit Astragalus membranaceus en Panax notoginseng, twee planten met een lange geschiedenis in de traditionele Chinese geneeskunde. Het wordt gewonnen uit de wortels van beide planten.
Veiligheid
AstraGin is veilig bij de standaarddosis van 50mg per dag. Het verbetert de opname van aminozuren, vitamines en andere voedingsstoffen via de darmwand. De twee plantextracten worden al eeuwenlang gebruikt in de traditionele geneeskunde. Er zijn geen significante bijwerkingen gerapporteerd.
Ter vergelijking
AstraGin zou de opname van citrulline met 45% en van creatine met 33% kunnen verhogen volgens studies van de fabrikant NuLiv Science. Het werkt anders dan BioPerine: waar piperine enzymen remt, zou AstraGin de transporteiwitten in je darmwand kunnen activeren.
Dosering op basis van gewicht en geslacht
De standaarddosis AstraGin is 50mg per dag, onafhankelijk van lichaamsgewicht. Er zijn geen geslachtsspecifieke aanbevelingen. Het is belangrijk te vermelden dat het meeste onderzoek naar AstraGin is gefinancierd door de fabrikant NuLiv Science. Onafhankelijke studies zijn beperkt.
Veelgestelde vragen
Wat doet AstraGin?▼
AstraGin zou de opname van voedingsstoffen via je darmwand kunnen verbeteren door transporteiwitten te activeren. In pre-workouts wordt het toegevoegd zodat ingrediënten als citrulline, creatine en aminozuren beter worden opgenomen. Het meeste bewijs komt van de fabrikant, onafhankelijke bevestiging is beperkt.
Is AstraGin gevaarlijk?▼
Nee, AstraGin is gebaseerd op twee plantextracten (astragalus en panax notoginseng) met een lange gebruiksgeschiedenis. Bij de standaarddosis van 50mg per dag zijn geen bijwerkingen gemeld. Het wordt in honderden supplementen wereldwijd gebruikt.
Hoeveel AstraGin per dag?▼
50mg per dag is de standaarddosis die in alle studies is gebruikt. Meer nemen heeft geen bewezen extra voordeel. De meeste pre-workouts bevatten precies 50mg. Neem het tegelijk met je andere supplementen voor de beste werking op de opname.
Wetenschappelijke bronnen
De klinische doseringen op deze pagina zijn gebaseerd op peer-reviewed onderzoek.
- Astragaloside IV and cycloastragenol enhance absorption of amino acids and glucoseLee S et al. — J Agric Food Chem (2017)
Pre-workouts met AstraGin
Geen producten gevonden met dit ingrediënt