29 augustus 2026
Pre-workout zonder cafeine, en wat er dan wel in zit
We telden 37 pre-workouts met een actuele prijs in onze Nederlandse winkelvergelijking. 5 daarvan vermelden geen cafeinedosering op het etiket, en 4 zitten onder de 100 mg cafeine per portie. Dit artikel laat zien wat er dan wel in zit, met de doseringen en bewijsniveaus zoals wij die bijhouden.
Twee dingen die je hier niet vindt, en waarom. Smaak is subjectief: wij kunnen hem niet meten, en wie een smaakoordeel geeft verkoopt een mening als feit. Oplosbaarheid meten we ook niet. Dus je leest hier wat er per portie in zit, wat het kost, en wat daarvan aantoonbaar werkt.
Wat telt als stimvrij
In dit stuk telt elk product waarvan het etiket geen cafeinedosering noemt. Dat is strenger dan de marketing: sommige merken noemen een product "energie" zonder cafeine te vermelden. Wij tellen alleen wat op het etiket staat.
De stimvrije keuzes
| Product | Prijs (laagste) |
|---|
| Pre Endurance | EUR 9.00 |
|---|---|
| Pump 3.0 | EUR 22.00 |
| Blast! Pre-Workout Cafeïne Vrij | EUR 27.99 |
| Pump'd Stimulant Free Pre-Workout | EUR 29.99 |
| Upgrade V3 Pre Workout | EUR 35.00 |
Pre-workouts met weinig cafeine
Onder de 100 mg per portie wordt het voor gevoelige gebruikers beheersbaar. Nu staan er 4 onder die grens:
| Product | Cafeine | Prijs (laagste) |
|---|
| Pre Run | 75 mg | EUR 4.00 |
|---|---|---|
| Energize Powder | 80 mg | EUR 14.99 |
| Xplode Pre-Workout | 80 mg | EUR 29.99 |
Ter vergelijking: de hoogste doseringen
Dit is de bovenkant van de markt. Voor avondtraining of gevoeligheid is dit waar je uit de buurt blijft:
| Product | Cafeine | Prijs (laagste) |
|---|
| Pre Run | 75 mg | EUR 4.00 |
|---|---|---|
| Energize Powder | 80 mg | EUR 14.99 |
| Xplode Pre-Workout | 80 mg | EUR 29.99 |
| C4 Ripped | 150 mg | EUR 31.49 |
| The Curse! | 155 mg | EUR 26.36 |
| Pre-Workout 300 | 160 mg | EUR 11.03 |
| Gold Standard Pre-Workout | 175 mg | EUR 29.99 |
Wat zit er in de plaats van cafeine
De stimvrije producten zetten op andere werkzame stoffen. Dit zegt onze database, met bewijsniveau en klinische dosis per stof:
| Stof | Bewijs | Klinische dosis |
|---|---|---|
| Alpha-GPC | dun | 300-600 mg |
| Alpinia galanga (EnXtra) | dun | 300-600 mg |
| Arginine | dun | 3000-9000 mg |
| AstraGin | dun | 25-50 mg |
| Beta-Alanine | redelijk | 4000-6000 mg |
| Betaïne | redelijk | 2500-2500 mg |
| BioPerine | dun | 5-20 mg |
| Choline | nauwelijks | 250-500 mg |
Waar je op let
Drie dingen uit onze data. Eén: producten zonder cafeinedosering op het etiket zijn een kleine minderheid (5 van 37); de markt is cafeinegericht. Twee: de doseringen lopen uiteen van 75 tot 400 mg per portie, een factor 5. Drie: de stoffen in stimvrije producten verschillen sterk in bewijsniveau, zie de lijst hierboven.
De prijzen in dit artikel komen uit onze dagelijkse winkelvergelijking en staan per 2026-08-29. Zie de eiwitpoeder-prijsindex voor de actuele stand.